Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 sierpnia 2020
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1088 kcal
|
Tłusz: 41,33g | Białk: 67,89g | Węglo: 115,35g.
Śniadanie: Bakso Daging Sapi, Kue Bolu, Nasi Ketan (Ketan). Lunch: Pempek lenjer, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Kari Ayam. Obiad: Buah Anggur. Przekąski/Inne: Mangga. więcej...
|
|
1515 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Siłownia (Fitness) - 27 minut, Spanie - 23 godziny i 23 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mia_tifahnaziha
|