Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2013
|
66,0 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2472 kcal
|
Tłusz: 96,85g | Białk: 175,94g | Węglo: 163,71g.
Śniadanie: Pulled Pork, Goat Cheese, Hard Roll, Milk (Nonfat). Lunch: Large Roast Beef Sandwich, Broccoli, Bing Cherries. Obiad: Side Salad, Baby Back Ribs, Hamburger Bun, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Bacon. Przekąski/Inne: Corona Light, Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt. więcej...
|
|
2281 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 11,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|