Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2013
|
51,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1073 kcal
|
Tłusz: 50,03g | Białk: 41,04g | Węglo: 118,86g.
Śniadanie: Kiwi, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pão Branco, Kiwi, Continente Iogurte Liquido. Lunch: Auchan Gelado de Menta e Chocolate, Azeite Extra-Virgem, Terra Nostra Queijo Flamengo, Pepino (Descascado). Obiad: Continente Bolacha com Recheio de Cacau, Pão de Centeio, Mousse de Chocolate, Meloa, Cebolas, Ovo Mexido, Tomates Vermelhos. Przekąski/Inne: Abóbora Seca e Sementes de Abóbora sem Casca. więcej...
|
|
1760 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Zakupy - 1 godzina, Siedzenie - 2 godziny, Higiene - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Maga Ferreira
|