Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 sierpnia 2020
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
978 kcal
|
Tłusz: 37,93g | Białk: 72,18g | Węglo: 90,04g.
Śniadanie: Alpro Latte di Soia senza Zuccheri, Ricotta (Latte Intero), Misura Dolcesenza Biscotti con Scaglie di Cioccolato. Lunch: Banana Bread Nati, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Fagiolini Verdi, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Zucchine, Petto di Tacchino. Obiad: Ricotta (Latte Intero), Scotti Gallette di Riso , Salmone Norvegese Affumicato. Przekąski/Inne: More, Banana, Altromercato Zucchero Mascobado, Alpro Soya Latte di Soya senza Zuccheri. więcej...
|
|
1724 kcal
|
Ćwiczenie:
tapis roulant Diadora - 1 godzina i 24 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
|
|