Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 sierpnia 2020
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2067 kcal
|
Tłusz: 88,91g | Białk: 97,84g | Węglo: 226,09g.
Śniadanie: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Красные Вишни, Творог 9%, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Вишни, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Кетчуп, Гречка Отварная. Obiad: Макдоналдс Мороженое Клубничное, Кофе с Сахаром, SPAR Тартилья с Курицей и Овощами. więcej...
|
|
2799 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Prace Domowe - 4 godziny, Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 13,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|