Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 sierpnia 2020
|
130,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.
Wciąż do stracenia: 50,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1850 kcal
|
Tłusz: 95,95g | Białk: 154,49g | Węglo: 90,95g.
Śniadanie: Delta Café. Lunch: Dia Queijo Fundido Light Fatias , Delta Café, Continente Queijo Curado Amanteigado, Pingo Doce Azeitonas Pretas, Pingo Doce Polpa de Tomate, Dia Presunto Fatiado, Courgete Cozida (de Courgete Fresca), Iscas de Fígado. Obiad: Pingo Doce Fígado de Frango, Dia Salsichas tipo Frankfurt, A Leiteira Cremoso Bolo de Bolacha. Przekąski/Inne: Continente Queijo Curado Amanteigado, Milbona Iogurte Natural Original, Bolachas de Aveia e Banana, Delta Café. więcej...
|
|
3741 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 40 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 25 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
|
|