Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 sierpnia 2020
|
106,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 46,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1976 kcal
|
Tłusz: 75,68g | Białk: 87,97g | Węglo: 248,61g.
Śniadanie: Protein Powder, Banana. Lunch: Tong Tji Green Tea Jasmine, Baked Potato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Chicken Rendang, Beef Rendang, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Przekąski/Inne: Sweet or Dark Chocolate, Sponge Cake with Icing. więcej...
|
|
3758 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Cardio - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ArisaMarsha
|