Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 sierpnia 2020
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1637 kcal
|
Tłusz: 53,06g | Białk: 151,87g | Węglo: 140,55g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline. Lunch: Delpierre Harengs Fumés Doux, Carrefour Fromage Blanc 0%, Pastèque, Oeuf Dur, Auchan Biscottes. Obiad: Pastèque, Suchard Rocher Noir, Carrefour Fromage Blanc 0%, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). Przekąski/Inne: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2411 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 15 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 17 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 52 minut, Brzuszki - 33 minut, Siłownia (Fitness) - 23 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 16 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 24 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|