|
Недостаточно белков. Угли в норме не более 209 грамм в сутки, но много дивов итало белков. Несмотря на общий коллажа не более 2700
|
88 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2348 kcal
|
Tłusz: 126,34g | Białk: 197,69g | Węglo: 103,76g.
Obiad: Вологодская Ягода Слива, Пятерочка Нектарин, Фитоидея Козинаки Подсолнечные, Лукас Груша, Лента Курица Гриль, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Egg. Przekąski/Inne: Kultlab Сывороточный Протеин. więcej...
|
|
2073 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Apple Health - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|