Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2013
|
80,8 kg
Do tej pory straciłeś: 16,2 kg.
Wciąż do stracenia: 15,1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1836 kcal
|
Tłusz: 109,53g | Białk: 144,81g | Węglo: 53,31g.
Śniadanie: Pace Chunky Hot Salsa, Egg, Kemps Large Curd Cottage Cheese, Avocados, Colby Jack Cheese, Bacon, Unsalted Butter Stick, Spinach. Lunch: So Delicious Organic Sugar Free Coconut Milk - Vanilla, Carb Solutions High Protein Shake Mix - Creamy Vanilla. Obiad: Unsalted Butter Stick, Stop & Shop Corn on the Cob, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Asparagus, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten). Przekąski/Inne: Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Water, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Atkins Day Break Chocolate Chip Crisp Bar. więcej...
|
|
2093 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|