Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2013
|
70,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1511 kcal
|
Tłusz: 51,29g | Białk: 84,15g | Węglo: 178,55g.
Śniadanie: Thomas' Original English Muffins, Bananas , Coffee, Coffee-Mate Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) , General Mills Chex Honey Nut Cereal. Lunch: Claussen Kosher Dill Mini Pickles, Kraft Swiss Cheese Singles, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Roast Beef, Meijer Split Top Wheat Bread, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt. Obiad: Lemon-Butter Sauce, Sesame Bread, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Skinless Chicken Breast. Przekąski/Inne: Kraft Cool Whip Fat Free, Smucker's Red Raspberry Jam, Eggo Nutri-Grain Low Fat Waffles, Coffee with Skim Milk. więcej...
|
|
1787 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|