Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 sierpnia 2020
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1697 kcal
|
Tłusz: 49,37g | Białk: 101,75g | Węglo: 215,67g.
Śniadanie: Волжский Пекарь Сушки Малютка Ванильная, Творог 9%, Красные Вишни, Кофе с Молоком, Помидоры, Джемы и Варенья, Овсяноблин, Огурец (с Кожурой). Lunch: Виктория Овощи Жаренные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная, Кетчуп. Obiad: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творог 5%, Кофе. Przekąski/Inne: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красные Вишни, Творог 9%, Яблоко. więcej...
|
|
2369 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 20 minut, Praca - 10 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 12,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|