|
Trying to maintain and not go lower. This weight is perfect and fluctuating up between 49-51 is good.
|
49 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1593 kcal
|
Tłusz: 95,60g | Białk: 54,20g | Węglo: 130,55g.
Śniadanie: Semolina (Cooked), Sesame Butter (Tahini) (Made From Kernels), Honey. Lunch: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0 cm Fat, Choice Grade), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Przekąski/Inne: Chocolate Coated Granola Bar with Coconut, Red Raspberries. więcej...
|
|
1731 kcal
|
Ćwiczenie:
Bike machine - 1 godzina, Karmienie Piersią - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|