Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 sierpnia 2020
|
103 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 28 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1430 kcal
|
Tłusz: 63,72g | Białk: 64,10g | Węglo: 141,98g.
Śniadanie: Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Obiad: Kremalı Mantarlı Tavuk, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Przekąski/Inne: Merci Çikolata , Simbat Kabak Çekirdeği, Kavurma. więcej...
|
|
2998 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 23 minut, Sprzątanie - 2 godziny i 4 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|