Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 sierpnia 2020
|
125 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 30 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
888 kcal
|
Tłusz: 46,55g | Białk: 65,08g | Węglo: 51,31g.
Śniadanie: Qualitá Uva Niagara, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Purê de Batata, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Vagem Cozida, Repolho Verde Cozido, Tomates, Alface, Pepino (Descascado). Obiad: Kitano Orégano, Orégano, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sal, Alface, Peito de Frango, Suco de Limão, Tomates, Pepino (Descascado). więcej...
|
|
490 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 7 minut, Cardio - 30 minut, Apple Health - 23 godziny i 23 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gaabscoelho
|