Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 sierpnia 2020
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1873 kcal
|
Tłusz: 77,22g | Białk: 80,46g | Węglo: 229,70g.
Śniadanie: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Semur Daging, Nasi Putih. Lunch: Kue Gula (Termasuk Vanilla), Bakpia, Es Kelapa Muda, Rujak. Obiad: Telur Goreng, Roti, Seblak, Pepaya. więcej...
|
|
2233 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 45 minut, Jazdy Motocykl - 1 godzina i 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ratihabdullah
|