|
Ya habré eliminado toda la retención por el desmadre 😌
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1100 kcal
|
Tłusz: 28,16g | Białk: 63,80g | Węglo: 155,91g.
Śniadanie: La Serenísima Cremon Desayuno, Granix Galletas Salvado, La Serenísima Leche Descremada, Café Instantáneo, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Lunch: Peras, Champiñones, Pimiento Rojo, Cebollas, Ajo, Tomates Rojos, Dia Arroz Integral. Obiad: Mandarinas, Chile Jalapeño, Aceite de Girasol, Natura Mayonesa, Lechuga, Tomates, Dia Lomitos de Atún al Natural. Przekąski/Inne: La Serenísima Cremon Desayuno, SanCor Yogur Vida, Granix Galletas Salvado, La Serenísima Leche Descremada, Café Instantáneo. więcej...
|
|
1802 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Wolne Kroki) - 12 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 48 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|