Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 sierpnia 2020
|
75,3 kg
Do tej pory straciłeś: 17,2 kg.
Wciąż do stracenia: 15,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1270 kcal
|
Tłusz: 46,48g | Białk: 66,35g | Węglo: 159,83g.
Lunch: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), ABC Terasi, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Seledri, Buncis, Kubis, Wortel, Tahu, Tempe. Obiad: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, ABC Kecap Manis, ABC Terasi, Tomat, Kubis. Przekąski/Inne: Slai O'lai Biskuit. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|