Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 sierpnia 2020
|
67,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1813 kcal
|
Tłusz: 54,66g | Białk: 48,16g | Węglo: 202,59g.
Śniadanie: トップバリュー スライスチーズ, マルサン 調整豆乳, レーズンパンのトースト. Lunch: セブンイレブン 絹とうふ, ブルドックソース 中濃ソース, キリンビール 本麒麟, ヤマキ めんつゆ, セブンイレブン 絹とうふ, ミックスサラダ, タカラ 缶チューハイ, カスミ 北海道コロッケ. Obiad: セブンイレブン 赤飯おこわ, サッポロ一番 塩ラーメン. Przekąski/Inne: マルサン 調整豆乳, レーズン（種なし）. więcej...
|
|
2094 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Siedzenie - 3 godziny, Zakupy - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|