Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 sierpnia 2020
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1116 kcal
|
Tłusz: 23,75g | Białk: 47,95g | Węglo: 185,06g.
Śniadanie: Frisian Flag Purefarm Coconut Delight, Banana. Lunch: Filma Margarin, White Wheat Flour (All Purpose) , Tempeh , ABC Kecap Manis, Chili, Carrots, Kobe Boncabe, Chicken Breast, GaGa Mie Telor A1. Obiad: Papaya, Sari Roti Roti Tawar (2). Przekąski/Inne: Aice Es Krim Mochi, Aice Mochi Coklat. więcej...
|
|
1942 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 20 minut, Cardio - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|