Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 sierpnia 2020
|
42,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
438 kcal
|
Tłusz: 7,47g | Białk: 22,13g | Węglo: 74,88g.
Śniadanie: Семена Льна, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Какао, Черника, Голубика, Ежевика, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Вода, Банан, Салат Айсберг, Голубика, Bonfesto Рикотта Лайт, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. więcej...
|
|
3330 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowery w Wodzie - 1 godzina, Czytanie - 1 godzina, Skakanie na Trampolinie - 1 godzina i 5 minut, Wchodzenie po Schodach - 35 minut, Wodniactwo lub Kajakarstwo - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 5 godziny i 50 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 6 godziny, Siedzenie - 4 godziny, Stanie - 2 godziny, Brzuszki - 1 godzina. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|