Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 sierpnia 2020
|
79,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1935 kcal
|
Tłusz: 74,12g | Białk: 70,98g | Węglo: 233,65g.
Śniadanie: Danerolles Super Croissants, Molenland Jonge Kaas, AH Halvajam Aardbei, AH Versgeperst Sinaasappelsap. Lunch: Campina Halfvolle Melk, Golden Bridge Krokante Muesli Chocolade, Jumbo Tomaten Crème Soep. Obiad: AH Spinazie a La Creme, Verse Pasta (Gekookt), Pangasiusfilet. Przekąski/Inne: Koekkie Chocolade Koekjes, Limburgse Vlaai, Lipton Ice Tea Green, Campina Volle Melk. więcej...
|
|
3113 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 12 godziny, Wielrennen - 1 godzina i 28 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|