Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 sierpnia 2020
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1752 kcal
|
Tłusz: 58,55g | Białk: 92,95g | Węglo: 216,95g.
Śniadanie: Кофе, Творог 5%, Красные Вишни, Кофе с Молоком. Lunch: Бкк Сушка Малютка Горчичная, Суп Грибной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Мультизлаковые с Грибами и Луком , Кетчуп, Гречка Отварная. Obiad: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Бкк Сушка Малютка Горчичная, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творог 5%. Przekąski/Inne: Помидоры. więcej...
|
|
2717 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca - 10 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|