Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 sierpnia 2020
|
108,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 32,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1016 kcal
|
Tłusz: 22,49g | Białk: 48,55g | Węglo: 163,58g.
Śniadanie: Cafezinho, Bauducco Torrada Light (10g), Seara Presunto Cozido, Seven Boys Pão Integral de Aveia e Chia. Lunch: Limonada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada, Farofa Temperada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Coqueiro Atum Ralado Ao Natural , Dicel Palmito de Pupunha, Abobrinha, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Przekąski/Inne: Mexerica. więcej...
|
|
2910 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|