|
Cada vez menos para mi primera meta 💪
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1332 kcal
|
Tłusz: 37,86g | Białk: 79,87g | Węglo: 172,94g.
Śniadanie: Lipton Yellow Label Tea, Vivo Mermelada Durazno, Ideal Pan Blanco XL. Lunch: Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), Caldo de Pollo, Patatas Cocidas, Choclo, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Traverso Vinagre de Manzana, Lechuga. Obiad: Palta Hass, Ideal Pan Blanco XL. Przekąski/Inne: Minuto Verde Frambuesas , Colun Yoghurt Batido Light Vainilla, Té Verde, Queso Fresco, Nestlé Ecco a Base de Cereal, Colun Leche Descremada. więcej...
|
|
2301 kcal
|
Ćwiczenie:
Trotadora, bicicleta, rutinas (3) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|