|
Hoje me pesei novamente e estou com 79.8 kg
Não consigo nem acreditar que sai da casa dos 80 que alegria! Nunca desistam do objetivo de vocês, vou seguir firme até minha meta que é 66kg. Já se foram 7kg e estou com muita garra pra continuar!
Hoje é um dia MUITO feliz, meus esforço estão valendo a pena. 🤸🏻♀️😁✨❤️
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 19,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
646 kcal
|
Tłusz: 17,32g | Białk: 15,95g | Węglo: 108,69g.
Śniadanie: Bistek Pão Francês, SP Bolacha Água e Sal, Café com Açúcar. Lunch: Legumes Cozidos, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Przekąski/Inne: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). więcej...
|
|
2223 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Piesze Wycieczki - 40 minut. więcej...
|
Traci 1,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
04 sie 20 przez użytkownika: eduardoaffonso
|
04 sie 20 przez użytkownika: martagarbin85
|
04 sie 20 przez użytkownika: barbosa.natally
|
04 sie 20 przez użytkownika: Tereza0078
|
04 sie 20 przez użytkownika: Analuisarbb
|
Continue firme, e não se importe com o que os outros porque os beneficios são apenas seus e valem a pena!!! Parabéns!!!
04 sie 20 przez użytkownika: Nubiologa
|
04 sie 20 przez użytkownika: karinamarx
|
Que maravilha!!! isso nos motiva continue ❤
04 sie 20 przez użytkownika: ErikaCanja
|
04 sie 20 przez użytkownika: BrigitteMin
|
Muito bom! Também me pesei e vi que perdi 5kg em um mês, já fazia mais de um ano que não conseguia sair da casa dos 70. Aos poucos vamos vencendo e chegando no nosso objetivo 💪🏻
04 sie 20 przez użytkownika: cefora_carvalho
|
05 sie 20 przez użytkownika: ChrissieLC
|
Parabéns!!! Continue e não desista, vamos conseguir 👏
05 sie 20 przez użytkownika: Cristiane Menck
|
Parabéns!!Parabéns!!Parabéns!!
05 sie 20 przez użytkownika: sabrinaliz
|
05 sie 20 przez użytkownika: alyneellen
|
Parabéns eu to na luta pra sair dos 84. to baixando de pouquinho com mt esforço. ..
05 sie 20 przez użytkownika: cristina ber
|
05 sie 20 przez użytkownika: Ju S Diniz
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|