Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 sierpnia 2020
|
88,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 21,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1031 kcal
|
Tłusz: 61,22g | Białk: 46,11g | Węglo: 70,61g.
Śniadanie: Morangos, Maçã, Banana Prata, Melitta Café sem Açúcar , Richester Cream Cracker Superiore. Lunch: Tomates, Arroz Branco (Cozido), Repolho Refogado, Sadia Linguiça Fininha. Obiad: Di Norma Bolo Brigadeiro, Molho Italiano para Saladas(Calorias Reduzidas), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tomates, Alface. Przekąski/Inne: Bauducco Maizena, Catupiry Requeijão Cremoso, Melitta Café sem Açúcar , Richester Cream Cracker Superiore. więcej...
|
|
2629 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|