Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2013
|
51 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
605 kcal
|
Tłusz: 19,56g | Białk: 34,98g | Węglo: 72,47g.
Śniadanie: Pingo Doce Queijo Flamengo, Pão de Mistura (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais), Iogurte Natural, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Kiwi. Obiad: Melancia, Coentro, Cebolas, Vinagre, Pingo Doce Feijão Frade. Przekąski/Inne: Abóbora Seca e Sementes de Abóbora sem Casca. więcej...
|
|
1754 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Zakupy - 1 godzina, Siedzenie - 2 godziny, Higiene - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Maga Ferreira
|