Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 sierpnia 2020
|
66,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1764 kcal
|
Tłusz: 55,44g | Białk: 135,27g | Węglo: 172,79g.
Lunch: Melon, Oeuf, Old El Paso Guacamole, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Fromage Croque Monsieur, American Sandwich Complet, Jambon Supérieur Découenné Dégraissé. Obiad: Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Melon, Ananas, Huile Végétale, Monoprix Bio Ananas en Morceaux, Tomates, Blanc de Poulet, riz. Przekąski/Inne: Auchan Lait Écrémé, Myprotein Hydrolysed Collagen Protein. więcej...
|
|
2401 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 20 minut, Bieganie - 11/kph - 27 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 13 minut. więcej...
|
Traci 3,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|