Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 sierpnia 2020
|
53,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
771 kcal
|
Tłusz: 13,73g | Białk: 49,93g | Węglo: 113,11g.
Śniadanie: Papaya, Alfamart Buah Naga. Lunch: Finna Kerupuk Udang, Boiled Egg, Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten). Obiad: Yakult Yakult, Almond Milk, Carrots, Tomatoes, Gala Apples, Freshly Squeezed Orange Juice. Przekąski/Inne: Oat Crackers, Finna Kerupuk Udang. więcej...
|
|
1669 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 40 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 20 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|