Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 sierpnia 2020
|
82,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1374 kcal
|
Tłusz: 45,25g | Białk: 53,16g | Węglo: 190,18g.
Śniadanie: Nestlé Requeijão Light, Bauducco Torrada Integral, Café com Açúcar, Nestlé Ninho Zero Lactose. Lunch: Panco Pão de Forma Premium, Ovo Frito, Salada de Acelga, Abobrinha Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Kim Pão para Hambúrguer, Coca-Cola Coca-Cola, Hellmann's Maionese, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Heinz Ketchup, Tomates, Alface, Sadia Hambúrguer de Frango. Przekąski/Inne: Nestlé Requeijão Light, Bauducco Torrada Integra, Leão Chá Verde. więcej...
|
|
2088 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ursulaisame
|