Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 sierpnia 2020
|
77,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1498 kcal
|
Tłusz: 72,58g | Białk: 74,35g | Węglo: 143,04g.
Śniadanie: Nescafe Şekersiz, Lor Peyniri, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yeşil Elma, Sütaş Ayran. Obiad: Kepekli Ekmek, Bulgur Pilavı, Karpuz, Zeytinyağlı Barbunya. Przekąski/Inne: Migros Sarı Leblebi (Tuzsuz), Yer Fıstığı, Yer Fıstığı, Yer Fıstığı, Çerezya Yerli Çiğ Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı . więcej...
|
|
2918 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 10 minut, Siedzenie - 2 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 3 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 32 minut, Prysznic - 15 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|