|
Début du régime Natman
|
78,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 17,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
666 kcal
|
Tłusz: 19,39g | Białk: 52,71g | Węglo: 78,13g.
Śniadanie: Pamplemousse (Rose et Rouge). Lunch: Pomme, Tomates, Steak Haché 5%. Obiad: Haricots Verts(Congelés), Pamplemousse, Oeuf Dur. więcej...
|
|
2950 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 1 godzina i 15 minut, Spanie - 7 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josianelefevre
|