Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 sierpnia 2020
|
102,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 27,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2206 kcal
|
Tłusz: 130,51g | Białk: 103,75g | Węglo: 156,83g.
Śniadanie: Yumurta Omleti, Pınar Sosis, Tam Buğday Ekmeği. Obiad: Ayran, Uludağ Gazoz, Sucuk, Izgara Tavuk, Izgara Köfte. Przekąski/Inne: Eti Gong Bal ve Hardal Aromalı, Patates Cipsi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). więcej...
|
|
3148 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina i 56 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 19 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|