|
% gras: 13,3
% muscle: 44,3
|
65,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1559 kcal
|
Tłusz: 40,08g | Białk: 109,10g | Węglo: 184,74g.
Śniadanie: Red Bull Red Bull. Lunch: Melon, Grand Frais Christophine, Monoprix Bio Ananas en Morceaux, Tomates, Huile Végétale, Blanc de Poulet, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), riz. Obiad: Delisse Lait Écrémé, Myprotein BCAA, Myprotein Hydrolysed Collagen Protein. Przekąski/Inne: Tropézienne. więcej...
|
|
3039 kcal
|
Ćwiczenie:
Badminton - 2 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 34 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 41 minut, Kulturystyka - 45 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|