Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 sierpnia 2020
|
52,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1053 kcal
|
Tłusz: 42,94g | Białk: 34,39g | Węglo: 120,81g.
Śniadanie: Pepaya, Teh Hijau, Buah Pir. Lunch: Filma Minyak Goreng Filma, Telur, Bawang Putih, Sasa Sasa Tepung Serbaguna, ABC Saus Sambal, Nasi Putih. Obiad: Indomilk Susu Kental Manis, Sari Roti Roti Gandum. Przekąski/Inne: Bakso Daging Sapi, Nabati Cheese Wafer, Garuda Chocolatos Wafer Roll. więcej...
|
|
2477 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 40 minut, Grabienie - 20 minut, Gotowanie - 40 minut, Nauka - 3 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 41 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 4 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Prysznic - 20 minut, Ogladanie TV - 3 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|