Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 sierpnia 2020
|
68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1257 kcal
|
Tłusz: 24,61g | Białk: 102,25g | Węglo: 161,02g.
Śniadanie: Pepaya, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Oatsy Oatmeal Rolled Oats. Lunch: Mentimun (Kupas), Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg. Obiad: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak. Przekąski/Inne: Hatari Malkist Rasa Kelapa, Pepaya, Muscle First Pro Isolate. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|