Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 sierpnia 2020
|
63,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1073 kcal
|
Tłusz: 44,49g | Białk: 82,83g | Węglo: 86,11g.
Śniadanie: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Veneza Creme de Ricota Light, Bimbo Rap10 Integral, Café com Leite Desnatado. Lunch: Tomates, Abobrinha Recheada, Veneza Creme de Ricota Light, Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Carne do Peito de Frango. Obiad: Natural da Vaca Queijo Coalho, Davaca Requeijão Cremoso Light, Bimbo Rap10 Integral, Café com Leite Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Przekąski/Inne: Itambé Iogurte Desnatado Fit, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Café com Leite Desnatado, Marilan Magic Toast Integral, Veneza Creme de Ricota Light, Zespri Kiwi Sungold. więcej...
|
|
1661 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Roberta Mafra
|