Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 sierpnia 2020
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1363 kcal
|
Tłusz: 71,01g | Białk: 62,91g | Węglo: 112,81g.
Śniadanie: Рот Фронт Птичье Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Глобус Хлеб с Грецким Орехом, Galbani Сыр Моцарелла, Яйцо, Кокосовое Масло, Помидоры, Вологодское Льняное Масло. Lunch: Огурец (с Кожурой), Редис, Минтай Запечённый, Окей Перец Печеный, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь. Obiad: Зеленый Чай, Льняное Масло. Przekąski/Inne: Цех 85 Фрамбуаз с Творожным Кремом, Американо, Пятерочка Киви, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Глобус Хлеб с Грецким Орехом, Морской Котик Печень Трески Премиум. więcej...
|
|
1972 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 12 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 41 minut, Aerobik w Wodzie - 45 minut, Trening Kondycyjny - 20 minut, Joga - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 32 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi elena150519
|