Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2013
|
88,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2325 kcal
|
Tłusz: 74,22g | Białk: 70,52g | Węglo: 351,65g.
Śniadanie: Granola Tradicional Light, Semente de Chia, Leite Desnatado. Lunch: Chokito Chokito, Aliche, Folhados. Obiad: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). Przekąski/Inne: Mamão, Peras, Maçã, Cenouras. więcej...
|
|
2726 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 10 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|