Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2020
|
96,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 36,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
913 kcal
|
Tłusz: 48,61g | Białk: 32,46g | Węglo: 92,51g.
Śniadanie: Tulum Peyniri, Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Şeftali, Muz. Obiad: Tarhana Çorbası, Dana Etinden Yapılan Köfte, Patlıcan Yemeği. Przekąski/Inne: Çikolatalı Dondurma, Vanilyalı Dondurma. więcej...
|
|
2820 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|