Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2020
|
82,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1408 kcal
|
Tłusz: 44,71g | Białk: 69,95g | Węglo: 169,24g.
Śniadanie: Coop Havredryck, Müsli (Torkad Frukt och Nötter), Arla Turkisk Yoghurt. Lunch: Tomater, ICA Pastrami , Modifast Kaffedryck. Obiad: Rosévin, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), ICA Stekt Strömming, Polarbröd Sarek Tunnbröd. Przekąski/Inne: Gul Paprika, Gouda eller Edamer Ost, Oatly Ikaffe. więcej...
|
|
2529 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
07 sie 20 przez użytkownika: Ellinor54
|
Vägning/mätning på torsdagar varje vecka
07 sie 20 przez użytkownika: Ellinor54
|
Långa cykelturer varje dag, mellan 1-2,5 timme.
10 sie 20 przez użytkownika: Ellinor54
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|