Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2020
|
56,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1844 kcal
|
Tłusz: 70,34g | Białk: 75,39g | Węglo: 233,90g.
Śniadanie: Покровский Хлеб Хлеб Ржаной, Пятерочка Груша Сезонная, Село Зеленое Молоко Козье, Royal Forest Кэроб Необжаренный, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Тевкелев Брод Молоко Сухое Обезжиренное, Champion Чернослив без Косточек, Магнит Банан, Летний Луг Творог 5%, Компас Здоровья Семена Конопли, Льняные Семена, Сушеные Семена Тыквы. Lunch: Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Грецкие Орехи, Курага, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Оливковое Масло, Помидоры, Лента Минтай Жареный, Морковь, Капуста Белокочанная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Маш с Проростками. Obiad: Тевкелев Брод Молоко Сухое Обезжиренное, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Champion Чернослив без Косточек, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Арбуз, Красный Октябрь Какао Порошок, Royal Forest Кэроб Необжаренный, Фундук Сушеный, Банан (Свежий). Przekąski/Inne: Milky Way Шоколадный Батончик. więcej...
|
|
1643 kcal
|
Ćwiczenie:
тренировка Total Body Shock - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|