Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2013
|
52,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1278 kcal
|
Tłusz: 45,20g | Białk: 136,81g | Węglo: 90,79g.
Śniadanie: Peaches, Egg White, Steel Cut Oats, Egg. Lunch: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Tilapia Fillets, Almonds, Celery. Obiad: Tilapia Fillets, Kale Greens. Przekąski/Inne: Steel Cut Oats, Fresh Ground Almond Butter, Chunk Light Tuna in Water, Raisins (Seedless), Fresh Ground Almond Butter, Chunk Light Tuna in Water. więcej...
|
|
1691 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|