Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2020
|
102,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 27,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2346 kcal
|
Tłusz: 125,37g | Białk: 86,31g | Węglo: 237,57g.
Śniadanie: Süt, Lor Peyniri, Yumurtalı Ekmek. Obiad: Limonata, Sığır Kıyması (%70 Yağsız/ %30 Yağ), Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Mercimek Çorbası. Przekąski/Inne: Kavun (Kokulu Kavun), Fıstık Ezmesi, Kuru Hurma, Eti Gong Bal ve Hardal Aromalı. więcej...
|
|
3378 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 13 minut, Sprzątanie - 3 godziny i 31 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|