Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2020
|
117 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 52 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1844 kcal
|
Tłusz: 85,66g | Białk: 78,97g | Węglo: 193,59g.
Śniadanie: Три Правила Домашний Компот, Челны Хлеб Хлеб Серый, Тавр Сосиски Гановерские, Овсянка Запаренная. Lunch: Три Правила Домашний Компот, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Obiad: Чай, Дубки Блинчики с Творогом . Przekąski/Inne: Персики. więcej...
|
|
3780 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Zumba - 27 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|