Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2020
|
127,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 58,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1596 kcal
|
Tłusz: 44,07g | Białk: 118,32g | Węglo: 108,39g.
Śniadanie: Огурец (с Кожурой), Белый Медведь Сыр Моцарелла, Дымов Колбаса Докторская, Сыр Эдам, Kraft Сыр Филадельфия Лайт, Delphi Маслины Каламата с Косточкой в Рассоле, Оливковое Масло, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Домик в деревне Кефир 3,2%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Американо. Obiad: Лук, Дорадо, Картофель Отварной, Виски. Przekąski/Inne: Ананас, Snacker Курица Сушеная. więcej...
|
|
4445 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Pływanie (Szybkie) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП, рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив.Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. Будем рады ☺️
08 sie 20 przez użytkownika: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|