Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2020
|
50 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1497 kcal
|
Tłusz: 43,68g | Białk: 144,62g | Węglo: 132,23g.
Śniadanie: Clara de Ovo, Ovo, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa, Maçãs Gala, Vigor Requeijão Light. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Maçãs Gala, Batata Doce. Przekąski/Inne: Batavo Iogurte Natural Integral, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Cashews Royale Castanha de Caju, Melão Amarelo, Dux Whey Protein Concentrado . więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|