Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 sierpnia 2020
|
95,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 35,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
823 kcal
|
Tłusz: 45,02g | Białk: 29,43g | Węglo: 79,95g.
Śniadanie: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tulum Peyniri, İncir, Şeftali. Lunch: Buzlu Kahve. Obiad: Yayla Çorbası, Patlıcan Yemeği, Dana Etinden Yapılan Köfte. Przekąski/Inne: Eti Lifalif Kuruyemişli Yulaf Bar. więcej...
|
|
2704 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|