Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 sierpnia 2020
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3018 kcal
|
Tłusz: 96,69g | Białk: 70,71g | Węglo: 495,44g.
Śniadanie: BXN Xtreme Premium Whey, Pisang Kepok Rebus, Bakpia, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Bihun Goreng, Nasi Kuning, Bubur Nasi, Pisang, Pepaya. Lunch: Mentega, Ceres Festive Sprinkles, Roti Putih, Ceker. Obiad: Ceres Festive Sprinkles, Pisang Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih, Ampela, Hati Ayam, Khong Guan Superco, Mie Sedaap Korean Spicy Chicken, Kolak, Pisang Kepok Rebus, Siantar Top Goriorio. Przekąski/Inne: Jeruk, Lengkeng, Sukun. więcej...
|
|
1565 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi anitaroserizq
|